В наших студиях тебя ждет 3 направления тренировок: сайкл, гребля и фитбоксинг, чтобы каждый смог найти тренировку по душе. На занятиях ты забудешь о рутине, отвлечешься от лишних мыслей и сделаешь шаг к идеальной форме. О комфорте позаботимся мы: предоставим велотуфли для сайкла и перчатки для бокса, датчики пульса, полотенца и косметические средства.
О нас
Всего за 45 минут ты сожжешь до 800 калорий, а разнообразие форматов не позволит заскучать — их в студии больше 10! Крутим педали на классических тренировках Rock the Cycle, знакомимся с греблей на Start Rowing и ставим классный удар на Rock Fitboxing; в выходные — смотрим любимые фильмы и зажигаем под концерты на двухчасовых тренировках Rock Cinema.
А собственное приложение Rock the Cycle адаптирует тренировки под индивидуальные параметры и сохраняет статистику.
- Фиксируют все параметры тренировки
- Передают ощущения реальной гонки
- Подстраивают нагрузку индивидуально под каждого участника тренировки
- Доступен для iOS и Android
- Адаптирует нагрузку и сохраняет статистику тренировок
- Позволяет участвовать в соревнованиях и отслеживать прогресс
Rock the Cycle
Классическая тренировка, построенная по функциональным зонам мощности под ритмичную музыку. А блок с гантелями позволит проработать верхнюю часть корпуса.
45
Rock my Trip
Если вы только начинаете свой путь в сайкле – вам сюда! Rock my Trip - это обучающая тренировка, где вы освоите основные техники вращения и научитесь грамотно работать с музыкой.
45
Hard Rock
Тренировка повышенной сложности. Построена по функциональным зонам мощности без блока с гантелями.
50
Rock the Party
Вишенка на торте будничной недели — тематическая вечеринка с игристым после в компании двух тренеров.
60
Functional Test
Ключевая тренировка для каждого райдера. С помощью этого теста ты сможешь определить свою пороговую мощность, чтобы эффективнее работать на форматах Rock the Cycle и Hard Rock.
45
Rock Cinema
Длительная тренировка за просмотром фильма или концерта, для тех, кто хочет развивать выносливость и работать на жиросжигание.
120
Rock Team
Тренировка построенная от и до на музыке. Работу по функциональным зонам мощности здесь заменит работа в групповом режиме, где один за всех и все за одного!
45
Full & Row
Эффективная интервальная тренировка, подходящая для любого уровня физической подготовки, с использованием гребных тренажеров и малого оборудования.
50
Start Rowing
Обучающее занятие для новичков в гребле: овладеем техникой и научимся грести в темп. А в середине тренировки разомнемся в блоке динамичного стрейчинга.
50
Just Row
Только гребной тренажер и ничего лишнего. Тренировка строится по цветовым зонам мощности. Здесь ты выложишься на максимум, а в конце – попробуешь свои силы в гонке.
55
Start Fitboxing
Легкие в понимании комбинации на мешках помогут быстрее окунуться в атмосферу бокса, средне интенсивная нагрузка в функциональной зоне подойдёт новичкам и тем, кто давно не тренировался.
50
Rock Fitboxing
Классическая групповая тренировка на аквамешках, сочетающая в себе раунды силовой и кардио-нагрузки.
50