Форматы тренировок
Сайкл
Гребля
Фитбоксинг
Rock my Trip
Rock my Trip - обучающая тренировка под живописный видеоряд, построенная от простого к сложному. Здесь мы делаем акцент на темп музыки, техники вращения и ощущения.
Цель тренировки:
- получить оптимальную нагрузку для начального уровня подготовки;
- ознакомиться с показателями на консоли, винтом сопротивления и уровнями нагрузки, а также с позициями рук на руле;
- научиться основным техникам вращения и узнать как должны работать мышцы;
- научиться слышать ритм музыки;
- и конечно же — получить эмоциональную подзарядку!
Если ты никогда не занимался сайклом, мы рекомендуем начать именно с этого занятия.
Ближайшие уроки
Новая Голландия
Пн, 6 октября
Ср, 8 октября
Сб, 11 октября
Вс, 12 октября
Пн, 13 октября
Ср, 15 октября
Пт, 17 октября
Сб, 18 октября
Полное
расписание
расписание