Rock The Cycle — Start Fitboxing — фитбоксинг для начинающих

Форматы тренировок

Сайклинг

Гребля

Фитнес-бокс

Другие направления

Start Fitboxing

Start Fitboxing - обучающее занятие, которое идеально подойдет для старта в фитнес-боксе.

Здесь нас ждет чередование функционально-силовой тренировки с работой на мешках. Овладеем техникой удара, попробуем легкие комбинации и научимся работать в разных пульсовых зонах.

Цель тренировки:

получить оптимальную нагрузку для начального уровня подготовки;
ознакомиться с основными видами ударов, научиться работать в разных пульсовых зонах;
освоить несложные комбинации и узнать, как должны работать мышцы;
научиться слышать ритм музыки;

и конечно же — получить эмоциональную подзарядку!

Если ты никогда не занимался боксом, мы рекомендуем начать именно с этого занятия.

Не забудь взять с собой кроссовки, без них на тренировку попасть не получится!

Вам также понадобятся тканевые перчатки, их можно взять с собой или приобрести в студии.

Ближайшие уроки

Новая Голландия

Пн, 31 августа

19:30 Даша Т

Вт, 1 сентября

18:45 Настя П

Чт, 3 сентября

12:15 Саша С

18:45 Даша Т

Пт, 4 сентября

18:00 Саша С

Сб, 5 сентября

13:45 Даша Т

Вс, 6 сентября

12:45 Настя П

Пн, 7 сентября

19:30 Даша Т

Вт, 8 сентября

18:45 Настя П

Ср, 9 сентября

20:30 Саша С

Чт, 10 сентября

12:15 Юля

18:45 Даша Т

Пт, 11 сентября

18:00 Саша С

Сб, 12 сентября

13:45 Даша Т

Полное
расписание

Новая Голландия

Полное расписание

Пн, 31 августа

19:30 Даша Т

Вт, 1 сентября

18:45 Настя П