Форматы тренировок
Сайклинг
Гребля
Фитнес-бокс
Другие направления
Start Rowing
Start Rowing - обучающее занятие, которое идеально подойдет для новичков в гребле.
Здесь мы овладеем техникой гребка, попробуем разные виды работы и научимся грести в темп. А в середине — разомнемся на блоке динамического стретчинга.
Цель тренировки:
- получить оптимальную нагрузку для начального уровня подготовки;
- ознакомиться с показателями на консоли, винтом сопротивления и уровнями нагрузки;
- освоить цикл гребка, научиться основным видам работы и узнать, как должны работать мышцы;
- научиться слышать ритм музыки;
- и конечно же — получить эмоциональную подзарядку!
Если ты никогда не занимался греблей, мы рекомендуем начать именно с этого занятия.
Не забудь взять с собой кроссовки, без них на тренировку попасть не получится!
Ближайшие уроки
Новая Голландия
Пн, 1 июня
Вт, 2 июня
Ср, 3 июня
Чт, 4 июня
Пт, 5 июня
Сб, 6 июня
Вс, 7 июня
Пн, 8 июня
Вт, 9 июня
Ср, 10 июня
Чт, 11 июня
Пт, 12 июня
Сб, 13 июня
Полное
расписание
расписание
