Форматы тренировок
Сайклинг
Гребля
Фитнес-бокс
Другие направления
Rock the Cycle
Rock the Cycle— классическая тренировка, построенная на зонах пороговой мощности. Занятие подходит для любого уровня подготовки.
Тренировка нацелена на:
- улучшение общей физической формы и повышение выносливости;
- получение невероятного драйва и положительных эмоций;
- эффективную нагрузку, рассчитанную индивидуального из физической формы;
- работу в разных функциональных зонах для развития выносливости, скорости, силы, среднего пульса;
- работу на верхнюю часть тела во время блока работы с гантелями.
Посещение формата Rock the Cycle рекомендуется после посещения тренировки Rock my Trip. Максимально эффективным данный формат становится после прохождения тренировки Functional Test.
Ближайшие уроки
Новая Голландия
Чт, 6 августа
Пт, 7 августа
Сб, 8 августа
Вс, 9 августа
Пн, 10 августа
Вт, 11 августа
Ср, 12 августа
Чт, 13 августа
Пт, 14 августа
Сб, 15 августа
Полное
расписание
расписание
Новая Голландия
