Форматы тренировок
Сайклинг
Гребля
Фитнес-бокс
Другие направления
Rock the Cycle
Rock the Cycle— классическая тренировка, построенная на зонах пороговой мощности. Занятие подходит для любого уровня подготовки.
Тренировка нацелена на:
- улучшение общей физической формы и повышение выносливости;
- получение невероятного драйва и положительных эмоций;
- эффективную нагрузку, рассчитанную индивидуального из физической формы;
- работу в разных функциональных зонах для развития выносливости, скорости, силы, среднего пульса;
- работу на верхнюю часть тела во время блока работы с гантелями.
Посещение формата Rock the Cycle рекомендуется после посещения тренировки Rock my Trip. Максимально эффективным данный формат становится после прохождения тренировки Functional Test.
Ближайшие уроки
Новая Голландия
Ср, 6 мая
Чт, 7 мая
Пт, 8 мая
Сб, 9 мая
Вс, 10 мая
Пн, 11 мая
Вт, 12 мая
Ср, 13 мая
Чт, 14 мая
Пт, 15 мая
Сб, 16 мая
Полное
расписание
расписание
Новая Голландия
