Rock the Cycle & Just Row — кросс-тренировка, состоящая из совмещенной тренировки по сайклингу и гребле. Здесь нас ждет чередование работы на велотренажерах (25 минут), на гребных тренажерах с блоками упражнений в функциональной зоне (25 минут). Тренировка на сайклинге (свободная рассадка), построенная по функциональным зонам мощности под ритмичную музыку. Тренировка по гребле нацелена на улучшение общей физической формы и повышение выносливости. Занятие подходит для любого уровня подготовки.

Тренировка нацелена на:

• улучшение общей физической формы и повышение выносливости;
• эффективную нагрузку, рассчитанную индивидуального из физической формы;
• работу в разных функциональных зонах для развития выносливости, скорости, силы, среднего пульса;
• работу с функционально-силовой частью с малым оборудованием, направленной на все основные группы мышц;
• работу с кардио-блоком на гребном тренажере;
• получение невероятного драйва и положительных эмоций.

Не забудь взять с собой кроссовки, без них на тренировку попасть не получится!