Rock the Cycle & Start Fitboxing — кросс-тренировка, состоящая из совмещенной тренировки по сайклингу и фитнес-боксу. Здесь нас ждет чередование работы на велотренажерах (25 минут), на мешках с блоками упражнений в функциональной зоне (25 минут). Тренировка на сайклинге (свободная рассадка), построенная по функциональным зонам мощности под ритмичную музыку. Тренировка по фитнес-боксу, сочетает в себе раунды силовой и кардио-нагрузки. Занятие подходит для любого уровня подготовки.

Тренировка нацелена на:

• улучшение общей физической формы и повышение выносливости;
• эффективную нагрузку, рассчитанную индивидуального из физической формы;
• работу в разных функциональных зонах для развития выносливости, скорости, силы, среднего пульса;
• изучение комбинаций ударов средней сложности на фитбоксинге;
• получение невероятного драйва и положительных эмоций.

Не забудь взять с собой кроссовки, без них на тренировку попасть не получится!

Вам также понадобятся тканевые перчатки, их можно взять с собой или приобрести в студии.